Evenimente

Curs online Psihologia Slăbirii prin metoda în 3 pași Inside-Out

Curs online Psihologia Slăbirii prin metoda în 3 pași Inside-Out
Detalii eveniment
Când începe: 30 Jun, 2021 @ 00:01
Când se încheie: 31 Jul @ 00:00
Locaţie: Online
Hartă: Google Maps
Preţ: PACHETUL ESENTIAL (include suport pe email si in platforma): 850 Lei
PACHETUL EXTRA (include ESENTIAL + 1 sedinta online individuală): 1199 Lei
PACHETUL PREMIUM (include PLUS, + 2 sedinte online individuale și extra suport): 1450 Lei
Înscrierile sunt închise

 

Psihologia Slăbirii prin metoda Inside-Out în 3 pași

De ce să urmez acest curs?

În primul rând pentru că - așa cum probabil deja știi - slăbirea nu este un sprint pe distanță scurtă ci este un maraton. O cură de câteva săptămâni nu va rezolva decât temporar și superficial problema greutății, iar apoi kilogramele se vor încăpățâna să se adune la loc.

Cu toții căutăm scurtături: o dietă minune, niște pastile miraculoase, o metodă nouă rapidă, ceva care să mă facă să arăt bine în concediul de săptămâna viitoare.  Dacă faci asta, oprește-te: miliarde de dolari investiți de către oameni de-a lungul timpului în industria slăbitului arată faptul că nu există scurtături!

Esența procesului este să îți schimbi stilul de viață și să reușești să consumi mai puține calorii decât consumi, într-un mod cât mai sănătos și echilibrat.

În al doilea rând pentru că atunci când vrei să schimbi ceva în stilul de viață cei mai mari dușmani NU SUNT mâncarea, corpul, mediul, prietenii sau familia ci obiceiurile personale, modul de gândire, poftele greu de controlat, felul în care îți gestionezi propriile emoții, modul în care ai învățat să reacționezi la stres.  Pe scurt - psihicul și modul tău de gândire. Devine esențial din acest motiv să ne antrenăm în egală măsură psihicul și mintea pentru a depăși obstacolele interioare care frânează reușita.

De ce psihologie?

Pentru că este esențial să nu trăiești într-un constant conflict cu tine, să te înțelegi și să acționezi cu instrumentele adecvate provocărilor care apar. 

Probabil că dacă ai ajuns pe această pagină ai încercat până acum cel puțin câteva metode de slăbire. Dacă nu ai avut instrumentele potrivite pentru a-ți gestiona emoțiile și pentru a-ți modifica obiceiurile, cel mai probabil te confrunți cu: - aversiunea față de diete și cure de orice fel; - dificultatea în controlul asupra poftelor alimentare; - foamea emoțională ca reacție la stres și tensiuni; - repulsia față de orice se referă la slăbit sau la greutate corporală; - oscilații ale stării interioare de la sentimentul parcă efemer al reușitei la cel al eșecului în termen de câteva zile.

În mod cert ai făcut deja până acum foarte multe eforturi, însă e momentul să te întrebi DE CE nu ai ajuns la rezultatele dorite? A fost toată această energie bine investită? Ai folosit instrumentele potrivite? De unde provin obstacolele? Care sunt cele mai mari dificultăți cu care te confrunți?

Dacă îți pui întrebările corecte vei constata că în slăbire există două motive importante de eșec:

  • lipsa informațiilor corecte despre nutriție și mișcare
  • dificultatea cel mai adesea de natură internă în a aplica informațiile corecte despre nutriție și mișcare

Mai mulți dintre cei care au urmat până acum acest curs ne-au relatat faptul că nu au bănuit că există atâtea metode accesibile pentru a depăși în mod elegant și ușor dificultățile interioare ce apar în transformarea corporală. Dacă te oprești din a căuta doar scurtături și metode magice și începi să acorzi atenție felului în care simți și trăiești, obiceiurilor tale, modului în care reacțiile emoționale îți sculptează viața, felului în care poți să îți întărești voința și să îți amplifici motivația, ești pe drumul cel bun și echlibrat către reușită!

Înscrie-te aici

Pentru cine este acest curs?

Cursul se adresează atât celor ce doresc să își recâștige forma corporală (celor ce au luat în greutate, persoanelor supraponderale, celor ce au dificultăți în atingerea și stabilizarea greutății adecvate) cât și profesioniștilor din domeniul nutriției, fizioterapiei, dezvoltării personale, fitness-ului sau altor domenii adiacente modelării corporale. În egală măsura cursul poate fi urmat atât de femei cât și de bărbați, indiferent de vârstă.

Ce vei învăța?

În acest curs ai acces la un set de metode practice din psihologia pozitivă și cognitiv-comportamentală:

  • Metode de depasire a foamei emotionale
  • Gestionarea stresului si a mancatului compulsiv
  • Inveti cum sa depasesti obisnuintele nocive si sa construiesti noi obiceiuri sanatoase
  • Cum sa folosesti emotiile drept aliati in procesul de reglare a greutatii corporale
  • Inveti in ritmul propriu si realizezi metode pe care le poti aplica simplu in fiecare zi

În esență asta toate acestea înseamnă să înveți să rescrii relația cu tine, să îți transformi viziunea asupra modului tău de viață, să depășești marile obstacole interioare și să sădești obiceiuri ce te vor conduce către o reușită persistentă. 

Vom parcurge împreună 3 pași esențiali în transformarea personală necesară acestei călătorii către obținerea armoniei corporale dorite: 

1. Transformarea viziunii personale și a relației cu propriul corp

2. Îndepărtarea frânelor emoționale și a obstacolelor interioare ce provin din înțelegeri eronate, biasuri, emoții nedigerate și credințe nocive

3. Cultivarea unor obiceiuri naturale și echilibrate pe care te poți baza mai apoi întreaga viață

Acest curs online se bazează pe numeroase studii ale psihologiei moderne, pe rezultate obținute în ultimii 20 de ani, pe o armonioasă apropiere între psihologia pozitivă și comportamentală și inspirații practice din modalitățile Ayurvedice de transformare a stilului de viață.

Atentie! Acest curs NU este o dietă și nici un program de slabit!  Cursul se adresează exclusiv transformării interioare prin mijloace de autocunoaștere ale psihologiei moderne.

Programul este structurat pentru a te ajuta prin utilizarea unor  instrumente ale psihologiei moderne a câtorva dintre obstacolele majore ce îngreunează regăsirea echilibrului corporal:​

  • stima de sine redusă
  • stabilirea eronată a scopurilor
  • ignorarea inteligenței naturale a propriului corp​
  • dependența de dulce și tentațiile gustative​
  • lipsa voinței și a motivației​
  • foamea emoțională​
  • stressul accentuat și persistent​
  • stările emoționale cu impact asupra comportamentului alimentar​
  • percepția greșita asupra alimentației​
  • tensiuni sau carențe relaționale​
  • o concepție greșită despre diete precum și despre relația cu hrana​
  • obiceiurile nocive persistente

Acest program online reprezintă un suport complementar pentru diferite programe de nutriție, însă NU conține elemente de nutriție.​

Încercările repetate de a ține diete, însoțite adesea de cunoscutul efect de yo-yo par sa închidă orice perspectivă celor ce doresc să își recâștige greutatea corporală adecvată.​​ Psihologia pozitivă și cea cognitiv-comportamentală modernă, precum și cunoașterea influenței covârșitoare a emoțiilor asupra modului în care acționăm ofera resurse și metode esențiale pentru a depăși o parte dintre obstacolele ce apar frecvent în calea celor ce vor să își schimbe stilul de viață.​​ De foarte multe ori a reîncepe să ne apreciem cu adevărat, să ne acordăm timp adecvat, să ne redescoperim, reprezintă catalizatori extrem de valoroși ai proceselor corporale care nu vor întârzia să apară apoi, în condițiile potrivite.

Înscrie-te aici

 Cum e structurat cursul și în cât timp îl poți parcurge? 

Cursul este alcătuit din mai multe secțiuni, ce pot fi parcurse de fiecare în propriul ritm, nefiind necesară decât o conexiune la internet și un laptop sau smartphone. 

Cursul se parcurge în ordinea secțiunilor, fiecare lecție fiind într-o înlănțuire logică și atent gândită în raport cu celelalte. Deși se poate realiza în ritmul propriu, recomandarea noastră este aceea de a parcurge întregul curs pe durata a 30 de zile.

Fiecare secțiune presupune aplicații practice și metode directe pe care le poți realiza imediat, dar asupra cărora poți reveni și ulterior, oricând dorești aceasta, pe întreaga durată de valabilitate a accesului, respectiv 3 luni de la începerea cursului.

Cele 29 de lecții ale cursului online cuprind cca 7 ore de materiale video, structurate astfel încât să te sprijine să regăsești în tine resursele necesare unei transformări persistente. Multe dintre metodele utilizate se bazează pe transformarea modului de a te privi, pe schimbarea viziunii personale, modificarea credințelor și emoțiilor. 

Cuprinsul detaliat al cursului

1. Cine esti și cum te privești?

  • Introducere (12:35)

  • O metodă a psihologiei cognitiv comprotamentale (I) (16:38)

  • O metodă a psihologiei cognitiv comprotamentale (II) (3:09)

  • Metodă de meditație ghidată pentru a transforma relația cu propriul corp (15:17)

  • O viziune cu privire la diete (12:10)

  • Scop, motivație, viziune (11:26)

  • Ce fac dacă nu am suficientă energie? (6:13)

  • Trezirea inteligenței naturale (15:45)

  • Un principiu important (3:29)

2. Incredibila putere a emotiilor

  • Să înțelegem emoțiile (13:37)

  • Raportul emoțional (3:08)

  • Efecte psihologice ale emoțiilor pozitive (7:51)

  • Efecte fiziologice ale emoțiilor pozitive (5:15)

  • Metode de cultivare a emoțiilor pozitive (10:43)

  • Foamea emoțională (30:49)

  • Stresul (32:24)

  • Ce fac cu emoțiile negative - metode (12:03)

3. Restructurarea credințelor și convingerilor

  • Ce sunt credințele și cum ne afectează (26:32)

  • Crearea unor convingeri sănătoase (19:32)

4. Foloseste puterea obiceiurilor

  • Cum apare un obicei (10:02)

  • O metodă de modificare a unui obicei nociv (10:02)

  • Cum creez un nou obicei? (10:11)

  • Micro-obiceiuri legate de mișcare, nutriție și petrecerea timpului liber (13:48)

  • Mindfullness pentru alegeri conștiente (10:55)

5. Miscare, neuroni și psihologie - cum sa intelegi altfel miscarea pe care "trebuie" sa o faci

  • 1. O metodă simplă pentru un tonus bun (15:17)

  • 2. O metodă ce poate fi realizată oriunde (3:07)

6. Încă puțină motivație

  • Metoda de fortificare a alegerii corecte (09:28)

7. Sinteză

  • Răspunsuri la întrebări stringente și ghid rapid al metodelor învățate (2:23)

Ce efort presupune din partea ta?

În cele 30 de zile recomandate pentru parcurgerea cursului vei acorda in medie 15 minute pe zi acestei activități.

Atenție! Accesul la resursele cursului este limitat la o perioadă de 3 luni. Prelungirea acestei perioade se poate realiza doar la cerere. 

Noțiunile și metodele practice se construiesc treptat și tocmai de aceea este bine ca fiecare nou element să aibă timp să fie înțeles și asimilat înainte de a trece mai departe. Este necesar să nu te grăbești și să lași ca noile înțelegeri să ajungă să facă parte din tine.

La finalul perioadei vei avea la îndemână noi informații, instrumente practice și înțelegeri care să te ajute nu doar în procesul modelării corporale ci oricând de confrunți cu provocări ce par inițial să depășească resursele de care dispui.

Mai mult însă, în finalul acestui curs cu siguranță vei avea unele certitudini legate de posibilitățile tale reale. Folosind puterea minții și a psihicului, deblocând resurse interioare, regăsindu-ți motivația dobândești siguranța de care ai nevoie pentru a atinge succesul în modelarea corporală dorită, armonizând interiorul și exteriorul.  

Înscrie-te aici

Cine prezintă?

Numele meu este Mihai Minoiu. Acum mai bine de 20 de ani realizam ca și co-autor best-sellerul "Din tainele frumuseții feminine" - rezultatul unui program eficient și complex de armonizare corporală și interioară pentru femei.

De atunci am aprofundat și aplicat numeroase elemente de psihologie și dezvoltare personala, lucrând cu mai multe mii de oameni ca psiholog clinician, antreprenor, autor și consultant de specialitate în terapii complementare.

Evoluția cunoașterii știintifice din psihologie, a permis in ultima perioada un acces fara precedent la metode ce permit depasirea limitarilor si blocajelor si atingerea scopurilor pozitive.

"Cred că nici un domeniu al transformării corporale nu este atât de provocator precum reglarea greutății corporale. Dacă folosești instrumentele psihologice necesare pentru a-ți modela corpul poți să modelezi aproape orice în viața ta. Dezvolți o mentalitate nouă în ceea ce privește viața și corpul tău. Mai întâi îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă cu corpul tău și apoi găsești soluții eficiente care au o bază științifică. Înveți să lucrezi cu emoțiile, obiceiurile cu tendințele și poftele care te frânează, îți descoperi punctele forte și mergi înainte. Descoperi la final că transformarea corporală începe în mintea și în sufletul tău. La final, nu te regăsești doar arătând bine, ci simți o extraordinară împlinire și satisfacție interioară.“

Cum mă înscriu? 

1. Selectează tipul de pachet de servicii pe care îl dorești, în căsuța ce apare imediat după apăsarea butonului Înscriere. Te poți înscrie la curs selectând una dintre variantele pe care le dorești: 

- Pachetul Esențial - include toate lecțiile video și instrumente practice în format pdf și audio, modalități practice ghidate. Până la încheierea cursului poți formula întrebări și poți plasa comentarii în platforma de curs. Ai la îndemână tot ceea ce ai nevoie pentru a demara acest proces de transformare personală.

- Pachetul Extra - cuprinde toate beneficiile pachetului Esențial, însă suplimentar beneficiezi de o ședință de suport individuală, axată pe răspunsuri la întrebările tale și adaptată situației individuale de viață în care te afli. Ședința suport se realizează online, live pe o platformă securizată. Beneficiezi totodată de suport preferențial pe e-mail.

- Pachetul Premium - include toate beneficiile pachetului Extra, la care se adaugă 2 sesiuni de coaching online individual (în total 3 astfel de sesiuni) și suport pe e-mail pe întreaga durată a cursului.

2. Completează datele de facturare. Poți opta pentru facturarea pe persoană fizică sau juridică.

3. Efectuează plata online cu cardul sau prin ordin de plată.

4. Primești linkul de acces la curs prin e-mail. În cazul în care nu ai primit imediat confirmarea înscrierii și factura (proforma în cazul plății prin op) verifică te rog și secțiunea spam/junk a căsuței tale de e-mail.

5. Dai click pe linkul de acces și poți începe parcurgerea cursului pe platforma specială de curs. Aici ai acces permanent la: cursurile în format video și audio, documente pdf, linkuri și materiale de curs, scurte teste de asimilare a noțiunilor, secțiune de comentarii unde vei putea primi răspunsuri sau vei putea comunica cu ceilalți participanți la cursul online.

Pentru alte informații ne poți contacta telefonic la 0731.99.55.56 sau

pe e-mail la adresa: contact@dezvoltare-integrativa.ro

Intrebări frecvente

Î: Cât timp am acces la cursul online, odată ce l-am achiziționat?

R: Accesul este nelimitat și continuu pentru o perioadă de 3 luni. Este bine ca cel mult în acest interval de timp să parcurgi integral întregul curs.

Î: Dacă urmez acest curs voi slăbi 100% garantat?

R: Aceste informații te pot ajuta enorm să te înțelegi mai bine și să îți transformi relația cu hrana și propriul corp. Acest program nu înlocuiește însă un plan de nutriție și nici sfatul unui medic specialist sau ajutorul unui psiholog specializat, în cazul unor necesități particulare.

Î: Pot include materialele din acest curs online în alte prezentări personale?

R: Prezentările din cadrul cursului sunt protejate de legea dreptului de autor. Prin urmare nu poți folosi imaginile / filmările sau documentele în scopuri de marketing / comerciale sau de prezentare. Poți totuși să folosești aceste informații în cadrul unui grup restrâns (workshop cu număr redus de persoane sau training 1:1) fără însă a le face accesibile în mediul online sau offline publicului larg.

Î: Acest curs înlocuiește necesitatea de a merge la psiholog?

R: Mai ales dacă te confrunți cu probleme persistente, niciun curs nu poate înlocui mersul la psiholog. Ajutorul psihologic presupune mai multe etape, între care o anamneză atentă, un psihodiagnostic și intervenția psihoterapeutică adaptată întru totul situației tale particulare. Acest curs te poate ajuta însă să îți lărgești orizontul și să începi să exersezi metode cu un spectru larg de aplicabilitate.

Î: Dacă am participat la webinar și am primit un discount suplimentar, cum procedez pentru a-l obține?

R: După achitarea cursului prin intermediul acestei pagini, la prețul afișat, veți primi discountul sub forma returnării sumei extra-bonus, la finalizarea cursului online!

Ce au spus cei ce au testat acest curs

Am facut cel putin 5 tipuri de diete de slabit pana acum si aproape mereu dupa cateva luni incepeam sa cresc iarasi in greutate. Dupa acest curs abia am inteles unde greseam. Aveam nevoie sa schimb ceva in interior si acum am facut primii pasi. În primele săptămâni am slăbit doar prin schimbarea unor obiceiuri greșite.

— Teodora - manager HR

Ca nutritionist sunt nevoit mereu sa le explic oamenilor ca nu e suficient doar sa manance diferit ci trebuie sa lucreze si la starea interioara. Acum este mult mai simplu: eu le creez programul de nutritie si le recomand cursul online pentru a intelege mai bine partea emotionala. Este simplu si pentru mine si pentru clientii mei.

— Valentin - nutritionist si antreprenor

Mi-am dat seama că de fapt nu mi-am acordat niciodată cu adevărat timp pentru mine: au fost mereu pe primul loc responsabilitățile legate de job, activitățile realizate pentru familie și astfel m-am pus mereu pe ultimul loc. Am început să îmi schimb relația cu propriul corp și am renunțat să mai doresc ca totul să se producă peste noapte. Nerăbdarea aceasta a fost dealtfel cea care m-a împins să fac tot felul de diete severe și apoi să cresc în greutate la scurt timp după ce le încheiam. Reușesc acum să mă concentrez pe ceea ce e important și kilogramele încep să dispară. Chiar dacă este mai lent pentru prima oară simt că acest lucru nu îmi mai crează disconfort.

— C.S. - manager clinică

Înscrie-te aici

 

Detalii eveniment
Când începe: 30 Jun, 2021 @ 00:01
Când se încheie: 31 Jul @ 00:00
Locaţie: Online
Hartă: Google Maps
Preţ: PACHETUL ESENTIAL (include suport pe email si in platforma): 850 Lei
PACHETUL EXTRA (include ESENTIAL + 1 sedinta online individuală): 1199 Lei
PACHETUL PREMIUM (include PLUS, + 2 sedinte online individuale și extra suport): 1450 Lei
Înscrierile sunt închise

Speakeri

Mihai Minoiu
Mihai Minoiu

Psiholog clinician, autor și antreprenor. Mihai organizează de mulți ani evenimente de dezvoltare personală, participând totodată ca speaker în prezentări și conferințe pe teme de psihologie și stil de viață echilibrat. Este pasionat de a învăța lucruri noi și totodată de sporturile montane, fie ca e vorba de alergare, ski sau mountain-bike, dar și de înot, scuba-diving si tot ce ține de natură și animale. Locuiește în Brașov alături de familia lui și de cei trei câini și două pisici. Alături de practica privată din cabinet realizează programe de training pentru companii prin metoda Inside Out precum și diferite programe de dezvoltare personală pentru adulți și copii. Mihai consideră că abordarea pozitivă, integrativă și holistică a omului este esențială pentru a obține o transformare profundă și durabilă.

Lasă un comentariu

Înapoi la evenimente
euplatesc banner