Folosind cunoștințe ale psihologiei pozitive și comportamentale, precum și metode din diferite zone ale dezvoltării personale, în acest program oferim o altă viziune asupra stresului si fenomenului de burnout.
– de ce stresul NU este inamicul tau
- cum se ajunge de la stres la burnout si care sunt semnele acestuia
- comunicare eficienta - tehnici de comunicare pentru prevenirea supra-tensionarii, tehnici de comunicare in caz de conflicte
- un set de metode practice de interventie in burnout
– utilizarea neurofeedback-ului pentru a ieși din burnout
– ce trebuie sa stii despre starea de flow
- metode de a atinge starea de flow in cadrul activitatii zilnice
- modalitati de interventie in grup pentru cresterea performantei si reducerea stresului
Rezultatele programului sunt masurabile si arata la momentul actual o scadere medie cu cca. 15% a riscului de burnout (testarea s-a realizat in conditiile unui program de 6 saptamani)
Beneficii:
- dezvoltarea de abilități pentru face față cu bine situațiilor de stres
- reducerea riscului de burnout sau accelerarea revenirii in cazul in care burnoutul a aparut
- înțelegerea mecanismelor psihologice si fiziologice ale stresului prin exerciții practice
- modificări de viziune, „re-wire” și salturi de înțelegere care pot transforma instantaneu presiunile interne
- autocontrol prin neurofeedback si alte metode precise, cu efect persistent
- metode pe care le poți aplica oricând în condițiile activităților profesionale cotidiene
Pentru detalii sau înscrieri ne puteţi contacta la:
E-mail: contact@dezvoltare-integrativa.ro
