Miscare și exercitiu vs anxietate si depresie - Live recording
Psihologii Mihai Minoiu și Bogdan Ivascu despre rolul miscarii in transformarea starilor psihice [...]
Aici vei regăsi informații despre arii importante ale vieții, unelte și strategii pe care le considerăm valoroase și utile pentru a-ți transforma calitatea vieții.
Tu cum verifici si distribui informatiile pe care le primesti?
Cat de obiectivi suntem cand cautam informatii despre orice subiect? Convingerile interioare par sa filtreze automat ceea ce alegem sa credem ca fiind adevarat. [...]
Cauți în frigider lumina de la capătul tunelului?
Cauți în frigider lumina de la capătul tunelului? Câte ceva despre furtuna emoțională, fuga la frigider și tot ce se află între acestea două în rândurile următoare. [...]
8 idei pentru a trece mai ușor peste provocările actuale
Psihologia pozitivă și comportamentală, nutriția și mișcarea te pot ajuta! [...]
Ești focalizat pe eșec?
Nu poți progresa către un scop pozitiv din viața ta dacă te concentrezi exclusiv pe ceea ce este "defect" în tine! Ce conduce la eșec și ce înseamnă focalizarea pe puncte forte din punctul de vedere al psihologiei pozitive? [...]
Flow
Pe scurt despre conceptul de Flow al psihologului Mihaly Csikszentmihalyi [...]
Un sfat simplu pentru sănătatea creierului
Nu trebuie neapărat să pedalezi sau să alergi. E suficient să te ridici de pe canapea sau scaunul de la birou și să începi să faci câțiva pași. [...]
Îmbunătățește-ți performanțele cognitive în 10 minute.
Performanțele cognitive cresc cu 14% imediat, conform unui studiu publicat în jurnalul internațional de neuropsihologie, în momentul exercițiului fizic. [...]
Ghid rapid despre Microbiom: de la alimentație la modificări de comportament
Trilioanele de bacterii care populează flora intestinală normală a oricărui om, acționează ca un fel de „al doilea creier” intervenind în procese complexe de sinteză a unor vitamine, hormoni și chiar neurotransmițători. [...]
