Un seminar practic intensiv destinat găsirii echilibrului în propria viață, cu ecouri pozitive pe termen lung în ceea ce privește starea de bine emoțional și de bunăstare fiziologică.
Simți nevoia să faci o schimbare. Să mănânci mai echilibrat, să fii mai fericit(ă), să îți găsești echilbrul, să ieși din zona de confort și să faci ceva pentru tine.
Poate nu știi încă de unde să începi sau poate vechile obiceiuri sunt atât de puternice încât te trezești făcând mereu și mereu aceleași lucruri care te-au adus în punctul în care te afli azi. De multe ori, chiar și atunci cand știi ca de unele obiceiuri alimentare sau de stil de viață depinde sănătatea, prosperitatea sau chiar fericirea ta, ceva pare sa se opuna vehement oricarei incercari mai indelungate de a-ti construi viitorul dorit.
Pentru ca un astfel de demers să fie însă persistent și eficient este necesar să înceapă cu o bună autocunoaștere și să continue cu formarea de înțelegeri ce se vor transforma în acțiuni și mai apoi în obiceiuri sănătoase și binefăcătoare.
În cele 5 zile ale seminarului de dezvoltare personală integrativă Life Improvement, punerea în practică a unui set de metode sinergice și integrative îți poate da un start pentru a-ți depăși limitările și a descoperi noi resurse în ființa ta.
Ce înveți la acest seminar?
- Definirea scopurilor bazate pe valori
- Cum să îți ajustezi stilul de viață pentru sănătate și prosperitate: viața emoțională, nutriția, mișcarea.
- Care sunt mecanismele ce stau în spatele obișnuințelor nocive
- Care sunt principalele „frâne” în atingerea stării de bine la care aspiri
- Cum poți cultiva obiceiuri bazate pe abilitățile tale unice și pe valori persistente
- Ce este microbiomul și cum îți influențează starea generală
- Noțiuni practice despre nutriția echilibrată
- Îți cunoști propria tipologie și înțelegi astfel reacțiile, limitările dar și atuurile unice pe care le posezi
- Cum să fii în acord cu tipologia proprie și să îți folosești mai bine înzestrările
- Ce este inteligența naturală înnăscută a propriului corp și cum o poți asculta și utiliza în viața de zi cu zi?
- Metode simple de amplificare a rezistenței fizice, flexibilității și puterii, prin sesiuni practice de mișcare conștientă, yoga și antrenamente dinamice
- Cum să folosești anumite suplimente alimentare naturale pentru a ajuta procesele de revigorare, reducere a stresului și echilibrare
- Cum să gestionezi emoțiile intense și să le transformi în aliați
- Cum să corelezi în mod integrativ efectele nutriției sănătoase, cu cele ale transformării interioare și ale bunăstării corporale, creând eficiență prin sinergie.
- Cum să îți revii dacă nu ai căzut pradă stressului sau burn-out-ului
- Cum să creezi echilibru în viața personală și profesională
Ce îți oferim în cadrul seminarului de dezvoltare personală integrativă?
- cazare în condiții foarte agreabile, în camere single sau duble cu pat twin sau matrimonial, la alegere
- meniu de tip all-inclusive, cu mic dejun tip bufet-suedez. Meniul este vegetarian
- coaching zilnic cu durata de cca 6 ore, oferit de specialiști în psihologie, transformare personală și mișcare conștientă
- sfaturi esențiale de nutriție oferite de către nutriționiști cu o vastă experiență practică
- experiențe de transformare emoțională prin procese directe realizate sub ghidarea specialiștilor
- sesiuni de mișcare conștientă în fiecare dimineață
- experiențe de autocunoaștere prin metode de mindfulness, meditație și concentrare accesibile oricui
- experiența unui masaj ayurvedic complet realizat de un specialist cu peste 10 ani de experiență și numeroase realizări în domeniu
- relaționare, comunicare și voie-bună într-o atmosferă prietenească și transformatoare.
- plimbări în natură într-un mediu pur și departe de agitația orașului
Vei avea acces la intelegeri care te pot ajuta PE TERMEN LUNG, asa cum au dovedit deja participantii la programele anterioare!
Să nu uităm că adesea depunem la fel de mult efort (sau uneori mult mai mult) pentru a fi bolnavi sau nefericiți, ca și pentru a fi fericiți și echilibrați. Trebuie să știi însă cum și încotro să îți direcționezi eforturile. Cu un efort moderat, inteligent orientat în direcția potrivită, putem avea acces la resurse uriașe care există în fiecare moment în noi înșine.
Cum stii daca ai nevoie sa transformi ceva in stilul de viata?
- daca te-ai saturat sa incerci diete si doresti sa iti creezi un stil de viata sanatos si echilibrat care este realist si poate fi mentinut indefinit in timp fara sa te afecteze negativ
- daca lucrezi frecvent multe ore in fiecare zi, iar viata interioara, de familie, relaxarea, par sa nu mai tina pasul cu job-ul
- daca au aparut diferite tulburari sau boli care necesita sa schimbi ceva in obiceiurile tale zilnice, alimentatie, somn si viata interioara
- daca simti nevoia imperioasa de a consuma dulciuri
- daca te-ai ingrasat / ai slabit mult si nu stii ce sa mai faci in legatura cu asta
- daca ai obosit in efortul de a repara lucrurile care nu iti ies si doresti sa construiesti de la inceput in propria viata ceva mai trainic
- daca constati ca alergi mereu dupa ceva si nu te regasesti nici macar la final de saptamana sau momentele de vacanta par sa nu te mai refaca
- daca nervozitatea, stresul, furia, neincrederea sau apatia si lipsa implinirii interioare si alte emotii nocive devin tot mai frecvente in viata ta
- daca te simti obosit dimineata, desi ai dormit
- daca puterea de concentrare este in scadere si simti ca uneori e dificil sa intelegi lucrurile cu claritate
- daca viata relationala este marcata de tensiuni frecvente
- daca simti ca parca nu mai ai repere si nu stii cum sa iti organizezi viata astfel incat sa iti ofere implinire si energie in loc de nemultumire si epuizare
- daca nu te mai iubesti si nu te mai respecti
- daca nu mai stii cine esti in realitate, dincolo de ceea ce doresc ceilalti sa fii, simtind ca pierzi teren in fata timpului si a provocarilor zilnice.
| Detalii eveniment | |
|---|---|
| Când începe: | 11 Nov, 2019 @ 11:00 |
| Când se încheie: | 15 Nov @ 11:00 |
| Locaţie: | DJ103A, Sat Dălghiu, Vama Buzăului, Brașov România |
| Hartă: | Google Maps |
| Preţ: |
Single: 4700 Lei
Double: 4150 Lei |
| Înscrierile sunt închise | |
Speakeri
Psiholog clinician și psihoterapeut acreditat de colegiul psihologilor din România, autor și antreprenor, fondator al platformei Dezvoltare Integrativa și coordonator al programelor de dezvoltare de abilități pentru adulți și tineri. Alături de practica privată din cabinet coordonez programe și traininguri de dezvoltare de abilități (soft-skills) pentru companii și dezvolt colaborări internaționale pentru cultivarea de abilități la tineri și copii. Organizez de peste 15 ani ani evenimente de dezvoltare personală, participând totodată ca speaker în prezentări și conferințe pe teme de psihologie și stil de viață echilibrat. Consider că pentru a obține o transformări profunde și durabile în propria ființă este necesară o abordare pozitivă, integrativă și holistică.
